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QUE TAL UMA PANQUECA PROTEICA PARA COMEÇAR O DIA !

Ingredientes:

- 2 colheres de sopa de farelo de aveia;
- 2 claras;
- 1 gema;
- 1/2 medida de whey (se a panqueca for salgada, utilizar whey sem sabor).

Preparo:

- Bata tudo no liquidificador e depois leve a mistura para a frigideira. Banana, mel e outras frutas podem ser usados como recheio.

Bom apetite!


Fonte: http://migre.me/qrvIq

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